Planète Santé : Alimentation | Articulations | Blessures
Du 02.11.2023
Planète Santé revient avec une nouvelle édition pour vous proposer une sélection de sujets science et santé, décryptés par des experts romands. Bonne lecture !
ALIMENTATION
Les cures détox en question
Jus de citron pour purifier son foie, prise de compléments alimentaires, alimentation basée sur un seul aliment, jeûne… Nettoyer son organisme des toxines qui l’encombrent, telle est l’idée des cures détox, une pratique très à la mode pour chasser les méfaits des excès alimentaires ou du stress. Les promesses sont nombreuses: dissiper la fatigue, stimuler le système immunitaire ou encore nettoyer ses organes ou son sang, par exemple. Mais ces cures sont-elles vraiment utiles et surtout sont-elles sans danger pour la santé? Que dit la science à ce propos? Voici quelques éléments de réponses.
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RHUMATISMES INFLAMMATOIRES
Les médicaments, mais pas que !
Vous souffrez peut-être de rhumatismes inflammatoires chroniques qui sont à l’origine de douleurs aux articulations, de raideurs et de fatigue. Pour soulager ces symptômes, un traitement à base de médicaments est souvent nécessaire. En complément, d’autres approches permettent d’améliorer la qualité de vie. Ainsi, une nutrition appropriée peut aider à réduire l’inflammation et le risque de complication. L’activité physique, les thérapies physiques, les psychothérapies ou encore les méthodes de réduction du stress peuvent être également très bénéfiques
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MOUVEMENT
Gare aux blessures musculaires
Une marche d’escalier ratée, un colis un peu trop lourd, un choc sur le muscle, une mauvaise exécution d’un geste… La blessure musculaire peut être le fruit d’un simple moment d’inattention dans le tourbillon quotidien ou résulter d’une pratique sportive. On parle alors de contusion, de contracture, d’élongation, de claquage ou de rupture… autant de termes correspondant en réalité aux degrés croissants de ces blessures. Comment les appréhender ? Faut-il prendre des médicaments pour soulager la douleur ? Consulter un médecin ?
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